Dieta cu cartofi a fost concepută în America în 1849 de un medic nutritionist pentru a fi folosită de femeile care aveau probleme digestive dar care doreau și să slăbească fără mare efort. Datorită rezultatelor excelente obținute, multe dintre cele care au urmat-o consideră cartoful drept cea mai bună „pilulă de slăbit'. Dieta cu cartofi este foarte simplă și utilă atunci când vrei să dai jos câteva kilograme în plus, într-un timp scurt. Totuși, nu este recomandat s-o ții mai mult de trei zile pe săptămâna, iar rezultatele sunt cele așteptate. Iată cum se ține dieta cu cartofi și iaurt: Poti alege una din urmatoarele retete: 1) Cartofi la cuptor cu ton. Iei 2 cartofi pe care ii fierbi in coaja. Cand se racesc ii tai pe jumatate si ii scobesti. 2) Cartofi cu sunca. Te poti delecta si cu cartofi prajiti, insa nu mai mult de 200 de grame. Cele 200 de grame de 3) Cartofi cu peste. Cartofii sunt obligatorii doar la cină. Iată cam ce poţi să mănânci într-o zi: La micul dejun: cafea sau ceai fără zahăr, un iaurt degresat, un fruct şi o felie de pâine integrală. La prânz: o friptură la grătar, legume gătite la abur şi un bol de fructe roşii sau citrice. Pranz: un bol cu supa de cartofi, salata verde cu o lingurita de ulei de masline si suc proaspat de lamaie Cina: doi cartofi fierti, un ou fiert tare Ziua a 2-a Mic dejun: cafea sau ceai fara zahar, 10 linguri de cartofi pasati cu iaurt Pranz: doi cartofi fierti, 200 g de peste la gratar Cina: un bol cu supa de cartofi Ziua a 3-a Pranz: 2 cartofi fierti si un iaurt grecesc Cina: 2 cani de iaurt, poti opta si pentru sana sau chefir A doua zi Mic dejun: o cana de iaurt, mai incolo poti servi si cafeaua Pranz: 2 cartofi fierti si un iaurt grecesc Cina: o cana de iaurt si un cartof fiert, fara sare de aceasta data A treia zi Mic dejun: un cartof fiert si o cafea KWQanBj.

dieta cu cartofi pareri